D E I N E Z E I T I S T J E T Z T !
Personal Trainerin Nicole Ostmeier aus Hamburg Sasel
Möchtest du endlich deinen Wunschkörper erreichen? Als erfahrene Personal Trainerin und zertifizierte Neuroathletik Trainerin
in Hamburg unterstütze ich Frauen über 40 dabei, ihre Fitnessziele zu verwirklichen - persönlich in meinem privaten Studio in Hamburg - Sasel oder online.
Kostenfreies Kennenlerngespräch
Effektives Training: individuell abgestimmte Krafttrainingsprogramme, die dich stärker und fitter machen
Neurozentriertes Training: Train your brain - move with power!
Ernährungsberatung: Maßgeschneiderte Ernährungskonzepte, die deinen Lebensstil unterstützen
Privates Studio: Trainiere ungestört in meinem exklusiven Personal Training Studio in Hamburg-Sasel.
Starte jetzt dein Online-Training für mehr Kraft, weniger Bauchfett und einen Körper, der sich endlich wieder wie deiner anfühlt
Bekannt aus:
12
kg Fett
selber verloren
7
erfolgreiche
Teilnahmen an Hindernissenrennen
mit Ü50
6500+
erfolgreiche
Trainings
mit Kund(in)en
20
Stunden und mehr
Weiterbildung
jedes Jahr
Ich bin fest davon überzeugt: Deine Reise als körperbewusste und qualitätsorientierte Frau über 40 hat Dich nicht ohne Grund zu mir geführt. Bei mir bist Du goldrichtig, wenn Du bereit bist, Deine Fitness und Gesundheitsziele zu erreichen.
Ich sage Dir nicht, dass es leicht sein wird, aber es wird es wert sein!
Training in Hamburg
mit Nicole Ostmeier
Du hast schon unzählige Diäten probiert und verschiedene Fitnessstudios besucht ohne die gewünschten Ergebnisse zu erzielen?
Du beginnst ein Dutzend unterschiedlicher Sportprogramme und brichst sie doch wieder ab. Vielleicht hast Du dich schon mehrmals im Fitnessstudio angemeldet? Und immer ein schlechtes Gewissen gehabt, wenn Du die Abbuchung gesehen hast und wieder nicht dort warst?
Trotz all dieser vielen Versuche kannst Du einfach nicht abnehmen und nackt gut aussehen?
Vielleicht ekelst Du dich ein wenig vor Dir selber und Deiner vermeintlichen Unfähigkeit, Dein Essverhalten zu kontrollieren?
Egal was Du versuchst, es klappt einfach nicht.
Du brauchst einen klaren Plan zum Erfolg!
MEINE MISSION
... Deinen Körper und Dich zum strahlen zu bringen! Mit individuell abgestimmtem Training und Ernährungscoaching helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen.
Und wenn Du weiter machst wie bisher?
Kein Sport, schlechte Ernährung, ach der Schweinehund gewinnt einfach. Ohne Bewegung steigt sowohl dein Blutdruck als auch dein Blutzucker. Damit erhöht sich das Risiko, einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder Diabetes zu bekommen.
Dir geht einfach überall schneller die Puste aus und Du fühlst Dich schwach. Deine Muskulatur baut bei Inaktivität ab und Dein Stoffwechsel verlangsamt sich. Du isst das Gleiche wie früher und nimmst zu. Schlechte Laune, vielleicht eine Depression und „Rücken“ kommen dazu. Langfristig ist der Weg in ein Altersheim geebnet.
C A R E A B O U T Y O U R S E L F -
Individuelles Training nur für DICH!
Individuelles Training und Ernährungscoaching
Anmeldung zum Newsletter
Ich habe eine Mission: So vielen Frauen wie möglich dabei zu helfen, sich richtig wohl im eigenen Körper zu fühlen indem ich motivierende und fundierte Informationen zum Thema Fitness und Training zur Verfügung stelle.
Lass Dich motivieren, fit zu werden! Meld Dich zu meinem Newsletter an.
Kooperationen
Ich arbeite mit folgenden Spezialisten zusammen und kann diese von ganzem Herzen empfehlen:
Osteopathin und Heilpraktikerin:
Allgemeinmedizinerin und Mikronährstoffberatung:
Ich habe selber in den ersten 40 Jahren meines Lebens mit meinem Körper gehadert und bin jeder Diät und neuestem Fitnesstrend hinterhergelaufen. Ohne jeden Erfolg. Erst durch das richtige Mindset verbunden mit individuellem Training und Ernährungsberatung durch einen Personal Trainer habe ich Erfolge gesehen. Heute bin und fühle ich mich gestärkter und fitter als noch mit 30!
Gezieltes Training mit einem Personal Trainer, nicht nur irgendwelche Workouts ohne roten Faden, haben mir geholfen. Das richtige Verständnis für Ernährung und das Setzen richtiger Ziele haben mir endlich meinen Traumkörper beschert mir beim Abnehmen geholfen. Ich hungere nicht sondern ernähre mich ganz bewusst. Ich weiß einfach, was ich tue. Über meine Ausbildung als Neuroathletik Trainerin habe ich ein tieferes Verständnis erlangen dürfen, warum wir einen Schweinehund haben und was wir dagegen tun können.
Wenn Du entschieden hast, dass Du es wirklich willst, bin ich an deiner Seite.
Je schneller Du damit beginnst, desto eher siehst Du Ergebnisse!
Ich liebe es, Frauen zu begleiten und mit meinem CAREABOUTYOURSELF Coaching Konzept bin ich zu 100% an Deiner Seite und unterstütze dich dabei, deinen Wunschkörper zu bekommen.
Mein Konzept ist fokussiert und wirkungsvoll.
Du kannst jederzeit starten. Dein Körper wird getont und du hast mehr Energie im Alltag und fühlst dich richtig gut! Der Erfolg an deinem Körper hilft dir auch zu mehr Leistung im Beruf. Nicht umsonst haben die meisten Manager einen Personal Trainer.
Und ich bin fest davon überzeugt, dass Du auch mit über 40 noch deinen Traumkörper haben kannst, wenn Du ab jetzt diese Entscheidung triffst.
Statt eines gratis Probetrainings kannst Du jederzeit ein kostenloses Kennenlernen mit mir vereinbaren.
Verstehe bitte, das ein Training mit mir erst nach einem gründlichen Assessment möglich ist. Denn jeder ist auf einem anderen Fitnesslevel und was für den Einen gut ist, kann für den Anderen zu Verletzungen führen.
Daher mache ich nach dem ersten Kennenlernen ein Assessment und darauf basierend arbeite ich einen individuellen Trainingsplan für Dich aus, der sich im Laufe unserer Zusammenarbeit ständig anpasst. Das ermöglicht Dir wirkungsvolles Vorankommen. -> Zu den Preisen.
PERSONAL TRAININGS
erfolgreich & zufrieden
Das sagen meine glücklichen Klient(in)en:
Manuela G, Unternehmerin
Ich habe Nicole vor 6 Monaten kennengelernt und bis dahin war ich sportlich wenig aktiv.
Ich bin 57 Jahre alt und wollte unbedingt etwas ändern und für mich machen.
Nach 6 Monaten ist das Fazit phantastisch. Ich habe dank Nicole (sie ist auch Ernährungsberaterin) meine Ernährung dauerhaft umgestellt und ich bin um einige Pfunde “leichter”!
Außerdem habe ich durch das regelmäßige Krafttraining meine Finger- und Kniearthrose im Griff. Schmerzmittel sind tabu bzw. nicht mehr nötig.
Nicole ist eine tolle Motivatorin.
Trainingsplan Frauen
Hol dir deinen Trainingsplan – und starte jetzt
Genug gelesen, genug gezweifelt. Es ist Zeit, etwas zu tun!
Wenn du dich im Spiegel nicht mehr wiedererkennst, ständig müde bist und das Gefühl hast, dein Körper macht einfach, was er will – dann fang heute an, das zu ändern. Du bist nicht in Hamburg und möchtest trotzdem mit mir trainieren. Dann ist dies deine Chance! Trainiere zuhause oder im Studio, ganz wie es zu dir passt. Hol dir deinen Personal Trainer in die Tasche.
Meine Trainingspläne zeigen dir Schritt für Schritt wie du Muskeln aufbaust und dich endlich wieder stark, sichtbar und energiegeladen fühlst.
Jede Einheit ist für Frauen über 40 gemacht – effektiv, hormonfreundlich und machbar. Eine Online Betreuung durch mich inklusive. Deine Fitness für unterwegs ist auch dabei - denn ich habe Holiday Trainings für jeden, der in der App mit mir trainiert automatisch mit inkludiert.
Kleingruppentraining mit Trainerin Nicole
Du möchtest nicht alleine sondern in einer Gruppe trainieren?
Du möchtest eine professionelle Anleitung aber in kleiner Gruppe mit anderen trainieren? Dann passt Du zu uns!
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Motivation durch die Gruppe
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Max. 6 Personen - Du bleibst im Fokus
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Gemeinsame Events wie Läufe oder Spartan Race sind machbar
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Funktionelle Trainings mit neurozentriertem Ansatz stehen im Vordergrund
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Kurse laufen von nicht in den Hamburger Ferien
Einen fitten Körper zu haben und bei optimaler Gesundheit zu sein ist ein bemerkenswert Erfolg im Leben. Es ist aber mehr als das. Es ist das Sprungbrett dafür, Dir Ziele im Leben zu setzen die über Sport und Ernährung hinausgehen. Du wirst Dich mit mir an deiner Seite so gut fühlen, dass Du überrascht sein wirst, wie kraftvoll und kreativ Du auch in den anderen Bereichen Deines Lebens wirst. Ich als Coach und Ernährungsberater von Careaboutyourself helfe Dir dabei in Hamburg persönlich und sonst auch gerne online Deine Fitness und Trainings Ziele zu erreichen. Meine Kunden lassen sich immer gerne von meiner Motivation Sport zu machen und zu trainieren anstecken. Ein Probetraining gibt es bei mir nicht - aber ein kostenloses Kennenlerngespräch. Lass uns an deinem Ziel arbeiten. Ich als Trainer an deiner Seite.
KOSTENLOSE INFORMATIONEN FÜR DICH
Meine Geschenke für Dich
In meinem Magazin erhält du viele wertvolle Informationen rund um die Themen Training, Fitness, Ernährung, Mindest, Schlaf und vielem mehr.
Eine Sammlung wertvoller Dinge, die Dir helfen, Dich in Deinem Körper richtig wohl zu fühlen und gesund und fit zu sein.
Du möchtest mehr über mich erfahren? Hier findest Du mehr Information über mich: Nicole Ostmeier
Personal Training und Ernährungscoaching in Hamburger Stadtteilen
Ich biete mein Personal Training und meine Ernährungsberatung in folgenden Stadtteilen in Hamburg, Deutschland an:
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Sasel
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Poppenbüttel
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Bergstedt
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Wellingsbüttel
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Volksdorf
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Rahlstedt
Fitnesstraining in anderen Stadtteilen gerne nach Anfrage.
Möchtest du mehr über mich und meine Angebot erfahren? Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.
