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Nur wenn Du innerlich sowohl stark als auch ausgeglichen bist, kannst Du mit Kraft und Energie deinen Job besser machen und den Alltag meistern. Mit meinem CAREABOUTYOURSELF Coaching Konzept unterstütze ich dich dabei, fit und gesund zu werden - live oder online.

 

Ganz individuell und persönlich. Dein Körper wird getont und du hast mehr Energie und fühlst dich wieder sexy – auch mit über 40! 

Ich bin fest davon überzeugt, dass Du auch mit über 40 noch deinen Traumkörper haben kannst. Ich habe es geschafft - warum solltest Du es nicht auch schaffen? 

Du wirst soviel mehr lernen als nur Übungen ausführen und deine Ernährung umzustellen.

Du lernst dich selber kennen und wirst überrascht sein, was in dir steckt! 

Vereinbare einen kostenlosen Beratungstermin:

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Ich bin Nicole und meine Familie nennt mich auch mal gerne "Flummi" weil ich nicht still sitzen kann.

 

Ich habe lange in der Corporate Welt gelebt und gearbeitet und wusste damals nicht, wie gesund leben wirklich geht. Heute bin ich schlauer und fest davon überzeugt, dass wir Frauen viel stärker sein können, als wir oft glauben. Und auch, dass wir mit über 40 noch sexy und fit sein können! 

Viele Frauen vertun ihre Zeit immer noch in endlosen Cardio sessions auf dem Crosstrainer oder in Kursen und wundern sich, warum sie ihre Traumfigur nicht bekommen und keine Veränderung feststellen. Das habe ich früher auch getan! Aber jetzt, mit meiner Ausbildung und dem jahrelangem Training und meinem eigenen Erfolg kann ich dir auch endlich zeigen, wie Du Deine Ziele erreichst!

 

 

Mehr über mich erfahren 

PERSONAL TRAINING

Du willst fit sein?

Du willst gesünder leben?

Du willst deine Wunschfigur haben?

Du willst Dich wieder richtig gut und sexy in deinem Körper fühlen?

Mit mir erwartet dich ein engagierter Fitness Coach, der dich motiviert und unterstützt.

Ich entwickle funktionale Trainings- und Krafteinheiten, die zu dir ganz persönlich passen, sowohl zeitlich als auch inhaltlich.

Du musst nicht jeden Tag trainieren, um deine gewünschten Erfolge zu sehen. Aber richtig! Und wie das für dich aussieht, zeige ich dir nach einer ausführlichen Anamnese.  

Du erhältst ein rundum maßgeschneidertes Coaching, das auf den neuesten Erkenntnissen in den Bereichen Ernährung, Fitness und mentaler Unterstützung beruht. 

Ob draussen, bei dir, bei mir oder in einer Gym - das liegt ganz bei dir.

Auch online kannst Du mit mir trainieren. 

Du wirst Erfolge erzielen, die du dir vorher nicht erträumt hast und erreichst deine Wunschfigur und dein angestrebtes Fitnesslevel. Mit mir als Motivator wirst du süchtig nach diesem fantastischen Gefühl, dich rundum wohl zu fühlen. 

Du wirst in kürzester Zeit, normalerweise in 6-24 Wochen, Resultate erzielen, indem wir Deine Essgewohnheiten untersuchen und ändern und Du nach einem Trainingsplan trainieren wirst. Aber da hört es nicht auf. Auch in 10 Jahren willst Du noch fit sein. Und wir werden sicherstellen, dass Deine Lebensumstellung langfristig und nachhaltig ist. 

Einen fitten Körper zu haben und bei optimaler Gesundheit zu sein ist ein bemerkenswert Erfolg im Leben. Es ist aber mehr als das. Es ist das Sprungbrett dafür, Dir Ziele im Leben zu setzen die über Sport und Ernährung hinausgehen. Deine Arbeit, Dein Geschäft, Deine Ziele im Leben, kreative Projekte und ein erfülltes Leben im Allgemeinen. Du wirst Dich mit meinem Program so gut fühlen, dass Du überrascht sein wirst, wie kraftvoll und kreativ Du auch in den anderen Bereichen Deines Lebens wirst. 

Du möchtest wissen, ob das Careaboutyourself Konzept auch etwas für dich sein kann? Dann bewirb dich jetzt hier für ein kostenloses Beratungsgespräch.

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ERNÄHRUNGS-

COACHING

Kennst Du die Sprüche?

Du musst Intervallfasten machen! Iss einfach weniger! Mach doch mal Paleo! Ist klar...  wenn es so einfach wäre, dann gäbe es wohl nicht so wahnsinnig viele Diäten, Bücher und sogar Sendungen über das Thema Abnehmen. 

Dabei ist Abnehmen vor allem ein mentaler Prozess, der bei jeder dahergelaufenen Diät zu kurz kommt. Du weisst schließlich selber, dass Gemüse gesund ist und Chips eher ungesund. 

Ich werde mit Dir Gewohnheiten und mentale Stolpersteine identifizieren, die Dich bisher davon abgehalten haben, einen gesunden Lebensstil führen zu können. 

Wenn Du die Kontrolle über Deine Gedanken und Deinen Körper übernehmen kannst, schmilzt das Fett von ganz alleine. Bei diesem Gang zu einem langfristigen Lebensstil stehe ich dir zur Seite. Mein Careaboutyourself Coaching enthält Techniken die Dich mental stärken und Du wirst verstehen, worauf es bei der Ernährung ankommt.  

Du möchtest wissen, ob das Careaboutyourself Konzept auch etwas für dich sein kann? Dann bewirb dich jetzt hier für ein kostenloses Beratungsgespräch.

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GET IN TOUCH:

Nicole Ostmeier

FITNESS COACH

 

WHATSAPP:  0151 70605006

EMAIL:  nicole@careaboutyourself.de