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C A R E A B O U T Y O U R S E L F

Personal Training

NICOLE OSTMEIER
Fit und attraktiv mit über 40? DAS GEHT! 

Fit sein ist kein Zufall oder erbbar. Es ist das Ergebnis richtigen Trainings und der richtigen Ernährung. Als Frau kräftig zu sein heisst, innere Kraft zu haben, die uns pusht, gleichzeitig ein sanftes Gefühl von Gelassenheit gibt. Wir fühlen uns wohl in unserem Körper. 

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UND WIE 
GEHT DAS?

C A R E A B O U T Y O U R S E L F -
Wir kümmern uns um DICH!

Nur wenn Du innerlich sowohl stark als auch ausgeglichen bist, kannst Du mit Kraft und Energie deinen Job besser machen und den Alltag meistern. Mit meinem CAREABOUTYOURSELF Coaching Konzept unterstütze ich dich dabei, fit und gesund zu werden - live oder online.

Ganz individuell und persönlich. Dein Körper wird getont und du hast mehr Energie und fühlst dich richtig gut! Ich bin fest davon überzeugt, dass Du auch mit über 40 noch deinen Traumkörper haben kannst. Ich habe es geschafft - warum solltest Du es nicht auch schaffen? 

Du wirst soviel mehr lernen als nur Übungen ausführen und deine Ernährung umzustellen.

Du lernst dich selber kennen und wirst überrascht sein, was in dir steckt! 

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WIE JETZT? 
COACHING
KONZEPT? 

 CAREABOUTYOURSELF - DU stehst im Mittelpunkt!

 

Nach Dir und Deinen Bedürfnissen richtet sich mein Training für Dich. 

Es basiert auf Vertrauen und Motivation. Es ist individuell. 

Du musst nicht jeden Tag trainieren, um deine gewünschten Erfolge zu sehen. Aber richtig! Und wie das für dich aussieht? Vielleicht hardcore? Vielleicht soft? Oder Schmerzlindernd?

Vielleicht manchmal nur reden und aufklären. Auf jeden Fall motivierend!

Indoor oder Outdoor. Bei mir im kleinen Homestudio, bei dir oder online. So, wie es für Dich passt!

Einen fitten Körper zu haben und bei optimaler Gesundheit zu sein ist ein bemerkenswert Erfolg im Leben. Es ist aber mehr als das. Es ist das Sprungbrett dafür, Dir Ziele im Leben zu setzen die über Sport und Ernährung hinausgehen. Du wirst Dich mit mir an deiner Seite so gut fühlen, dass Du überrascht sein wirst, wie kraftvoll und kreativ Du auch in den anderen Bereichen Deines Lebens wirst. 

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UND WAS
IST MIT

ERNÄHRUNG? 

CAREABOUTYOURSELF - Ernährungscoaching

Kennst Du die Sprüche? Du musst Intervallfasten machen! Iss einfach weniger! Mach doch mal Paleo! Ist klar...  wenn es so einfach wäre, dann gäbe es wohl nicht so wahnsinnig viele Diäten, Bücher und sogar Sendungen über das Thema Abnehmen. 

Was aber stimmt: Abnehmen passiert in der Küche!

Du kannst und solltest nicht trainieren, um abzunehmen. 

Abnehmen vor allem ein mentaler Prozess, der bei jeder dahergelaufenen Diät zu kurz kommt. Du weisst schließlich selber, dass Gemüse gesund ist und Chips eher ungesund. 

Ich werde mit Dir Gewohnheiten und mentale Stolpersteine identifizieren, die Dich bisher davon abgehalten haben, einen gesunden Lebensstil führen zu können. 

UND JETZT? Los geht's! 

Ruf mich an. Oder schreib eine WhatsApp oder eine Email.

Ich freue mich auf Dich!

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