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C A R E A B O U T Y O U R S E L F
Personal Training mit Nicole Ostmeier aus Hamburg
Du hast schon unzählige Diäten probiert.
Du beginnst ein Dutzend unterschiedlicher Sportprogramme und brichst sie doch wieder ab. Vielleicht hast Du dich schon mehrmals im Fitnessstudio angemeldet? Und immer ein schlechtes Gewissen gehabt, wenn Du die Abbuchung gesehen hast und wieder nicht dort warst?
Trotz all dieser vielen Versuche kannst Du einfach nicht abnehmen und nackt gut aussehen?
Vielleicht ekelst Du dich ein wenig vor Dir selber und Deiner vermeintlichen Unfähigkeit, Dein Essverhalten zu kontrollieren?
Egal was Du versuchst, es klappt einfach nicht.
Und wenn Du weiter machst wie bisher?
Kein Sport, schlechte Ernährung, ach der Schweinehund gewinnt einfach. Ohne Bewegung steigt sowohl dein Blutdruck als auch dein Blutzucker. Damit erhöht sich das Risiko, einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder Diabetes zu bekommen.
Dir geht einfach überall schneller die Puste aus und Du fühlst Dich schwach. Deine Muskulatur baut bei Inaktivität ab und Dein Stoffwechsel verlangsamt sich. Du isst das Gleiche wie früher und nimmst zu. Schlechte Laune, vielleicht eine Depression und „Rücken“ kommen dazu. Langfristig ist der Weg in ein Altersheim geebnet.
C A R E A B O U T Y O U R S E L F -
Training nur für DICH!
Ich habe selber in den ersten 40 Jahren meines Lebens mit meinem Körper gehadert und bin jeder Diät und neuestem Fitnesstrend hinterhergelaufen. Ohne jeden Erfolg. Erst durch das richtige Mindset verbunden mit individuellem Training und Ernährungsberatung durch einen Personal Trainer habe ich Erfolge gesehen. Heute bin und fühle ich mich gestärkter und fitter als noch mit 30!
Gezieltes Training, nicht nur irgendwelche Workouts ohne roten Faden, haben mir geholfen.
Das richtige Verständnis für Ernährung und das Setzen richtiger Ziele haben mir endlich meinen Traumkörper beschert. Ich hungere nicht sondern ernähre mich ganz bewusst. Ich weiß einfach, was ich tue.
Wenn Du entschieden hast, dass Du es wirklich willst, bin ich an deiner Seite.
Ich liebe es, Frauen zu begleiten und mit meinem CAREABOUTYOURSELF Coaching Konzept bin ich zu 100% an Deiner Seite und unterstütze dich dabei, deinen Wunschkörper zu bekommen.
Ganz individuell und persönlich. Dein Körper wird getont und du hast mehr Energie und fühlst dich richtig gut! Ich bin fest davon überzeugt, dass Du auch mit über 40 noch deinen Traumkörper haben kannst, wenn Du ab jetzt diese Entscheidung triffst.
Statt eines Probetrainings kannst Du jederzeit ein kostenloses Kennenlernen mit mir vereinbaren.
Verstehe bitte, das ein Training mit mir erst nach einem gründlichen Assessment möglich ist. Denn jeder ist auf einem anderen Fitnesslevel und was für den Einen gut ist, kann für den Anderen zu Verletzungen führen.
Daher mache ich nach dem ersten Kennenlernen ein Assessment und drauf basierend arbeite ich einen individuellen Trainingsplan für Dich aus.
Deine Nicole Ostmeier
UND DAS SAGEN ANDERE
Manuela Gorbatschew,
Unternehmerin im Gesundheitswesen
Ich habe Nicole vor 6 Monaten kennengelernt und bis dahin war ich sportlich wenig aktiv.
Ich bin 57 Jahre alt und wollte unbedingt etwas ändern und für mich machen.
Nach 6 Monaten ist das Fazit phantastisch. Ich habe dank Nicole (sie ist auch Ernährungsberaterin) meine Ernährung dauerhaft umgestellt und ich bin um einige Pfunde “leichter”!
Außerdem habe ich durch das regelmäßige Krafttraining meine Finger- und Kniearthrose im Griff. Schmerzmittel sind tabu bzw. nicht mehr nötig.
Nicole ist eine tolle Motivatorin.
Nicole Fink,
Office Managerin
Bisher versuchte ich den Pfunden im wahrsten Sinne des Wortes davon zu laufen. Zudem war ich durch das Laufen zwar fit, hatte aber keine Kraft. Ich hatte immer Angst vor Gewichten und dachte, mit den Muskeln würde ich zu maskulin aussehen.
Ich bin so glücklich, dass mich Nicole jetzt trainiert. Sie weiß genau, was mein Körper schafft und wenn ich denke, es geht nichts mehr, holt sie mich aus meiner Komfortzone raus. Nach dem Training bin ich dann immer stolz und einfach glücklich. Ich habe jetzt viel besseres Körpergefühl und bin motiviert für das nächste Training!
Lea Häußler,
Autorin
Ich esse jetzt viel mehr als vorher und nehme ab! Ich esse jetzt eben das richtige - und sogar Kekse und Schokolade sind keine Sünde!
Mit der Ernährungsumstellung durch Nicole kam auch das Ergebnis viel schneller als erwartet! Ich fühlte mich schon nach einer Woche fitter, weniger müde und es machte richtig Spaß die Woche und die Mahlzeiten zu planen. Nicole stand mir immer rat gebend zur Seite. Bald wurde ich sogar von mehreren Seiten auf meine Veränderung angesprochen.
Nicole hilft mir dabei mich immer neu zu motivieren. Vielen Dank Nicole für die tollen Rezepte, deine Geduld und deinen immer wieder notwendigen kleinen Schupps in die richtige Richtung!
Klar kann man allein irgendwelche Diätratgeber lesen und sich viel fürs neue Jahr vornehmen, aber mit Nicole kann man die Vorsätze auch umsetzten!
Mein Angebot
Wir trainieren in meinem Studio oder bei Dir. Wenn Du in einem Fitnessstudio trainieren möchtest, wird sich sicher eine Kooperation finden. Ich bin offen dafür. Auch online ist mit mir möglich.
Ich begleite Dich mind. 3 Monate lang und biete folgende Pakete an:
3 Monate 2x pro Woche 60 Minuten Training: 2.600 EUR
6 Monate 2x pro Woche 60 Minuten Training: 4.600 EUR
VIP PAKET: 3 Monate 3x pro Woche 60 Minuten Training: 3.400 EUR
VIP PAKET: 6 Monate 3x pro Woche 60 Minuten Training: 6.500 EUR
Andere Pakete nach Absprache. Ernährungscoachings werden zu den im Paket
vereinbarten Einzelstunden abgerechnet.
Einen fitten Körper zu haben und bei optimaler Gesundheit zu sein ist ein bemerkenswert Erfolg im Leben. Es ist aber mehr als das. Es ist das Sprungbrett dafür, Dir Ziele im Leben zu setzen die über Sport und Ernährung hinausgehen. Du wirst Dich mit mir an deiner Seite so gut fühlen, dass Du überrascht sein wirst, wie kraftvoll und kreativ Du auch in den anderen Bereichen Deines Lebens wirst.
Du möchtest mehr über mich erfahren? Hier geht es lang.
Ruf mich an. Oder schreib eine WhatsApp oder eine Email.
Ich freue mich auf Dich!
Careaboutyourself in Hamburger Stadtteilen
Primäre Stadtteile, in denen ich mein Personal Training und meine Ernährungsberatung anbiete sind:
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Fitnesstraining in anderen Stadtteilen gerne nach Anfrage.