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Ich helfe Dir dabei, deine Fitnessziele zu erreichen. Wenn Du in Hamburg wohnst können wir gemeinsam an deiner Fitness arbeiten. Ansonsten ist online auch möglich.

 

Hier erhälst Du einen Einblick in meine Dienstleistung. 

In einem ersten Kennenlerngespräch, welches natürlich kostenlos ist, erörtern wir, welches Paket am sinnvollsten ist. Da Kontinuität am Wichtigsten ist, empfehle ich mindestens 3 - 6 Monate mit mir zu trainieren. 

Lass uns gleich loslegen - Du kannst jederzeit mit mir starten! 

 

3 Monatspaket 

PERSONAL TRAINING

1x/WOCHE

130 EUR

pro Stunde

inkl. Anamnese

x Traininsplanerstellung

3 Monatspaket

PERSONAL TRAINING

2x/WOCHE

125 EUR

pro Stunde

inkl. Anamnese

inkl. Traininsplanerstellung

3 Monatspaket

PERSONAL TRAINING

3x/WOCHE

110 EUR

pro Stunde

inkl. Anamnese

inkl. Traininsplanerstellung

6 Monatspaket

PERSONAL TRAINING

1x/WOCHE

125 EUR

pro Stunde

inkl. Anamnese

x Traininsplanerstellung

6 Monatspaket

PERSONAL TRAINING

2x/WOCHE

120 EUR

pro Stunde

inkl. Anamnese

inkl. Traininsplanerstellung

6 Monatspaket

PERSONAL TRAINING

3x/WOCHE

105 EUR

pro Stunde

inkl. Anamnese

inkl. Traininsplanerstellung

AUSWERTUNG

ERNÄHRUNGSTAGEBUCH

60 EUR

einmalig

TRAININGSPLAN-

ERSTELLUNG

130 EUR

pro Stunde

ERNÄHRUNGS-

BERATUNG

130 EUR

pro Stunde

Ein Trainingspaket umfasst immer folgend Leistungen: 

  • Kostenfreies Kennenlerngespräch

  • Zieldefinition nach der SMART Methode

  • Die Frage nach dem WARUM

  • Körpervermessung

  • Fitness- und Gesundheitsanamnese

  • Vor und Nachbereitung der Trainingsstunden

  • Persönliche Trainingsbetreuung - kein "Mittrainieren"

  • Erfolgskontrollen

  • regelmäßig Körperfettmessungen

  • Ernährungscoaching wenn gewünscht

  • Coaching bzgl. Schlaf und Stress

Was kostet Personal Training.jpg

 

Du möchtest einer dir nahe stehenden Personen etwas richtig Gutes tun und Ihm oder Ihr helfen, gesünder zu leben und fitter zu werden? Dann verschenke doch einen Gutschein

Bei Fragen und für eine Bestellung wende Dich gerne an mich: 

Nicole Ostmeier

0151/70605006

nicole@careaboutyourself.de

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