Ich helfe Dir dabei, deine Fitnessziele zu erreichen. Wenn Du in Hamburg wohnst können wir gemeinsam an deiner Fitness arbeiten. Ansonsten ist online auch möglich.
Hier erhälst Du einen Einblick in meine Dienstleistung.
In einem ersten Kennenlerngespräch, welches natürlich kostenlos ist, erörtern wir, welches Paket am sinnvollsten ist. Da Kontinuität am Wichtigsten ist, empfehle ich mindestens 3 - 6 Monate mit mir zu trainieren.
Lass uns gleich loslegen - Du kannst jederzeit mit mir starten!
Was kostet Personal Training?
3 Monatspaket
PERSONAL TRAINING
1x/WOCHE
130 EUR
pro Stunde
inkl. Anamnese
x Traininsplanerstellung
3 Monatspaket
PERSONAL TRAINING
2x/WOCHE
125 EUR
pro Stunde
inkl. Anamnese
inkl. Traininsplanerstellung
3 Monatspaket
PERSONAL TRAINING
3x/WOCHE
110 EUR
pro Stunde
inkl. Anamnese
inkl. Traininsplanerstellung
6 Monatspaket
PERSONAL TRAINING
1x/WOCHE
125 EUR
pro Stunde
inkl. Anamnese
x Traininsplanerstellung
6 Monatspaket
PERSONAL TRAINING
2x/WOCHE
120 EUR
pro Stunde
inkl. Anamnese
inkl. Traininsplanerstellung
6 Monatspaket
PERSONAL TRAINING
3x/WOCHE
105 EUR
pro Stunde
inkl. Anamnese
inkl. Traininsplanerstellung
AUSWERTUNG
ERNÄHRUNGSTAGEBUCH
60 EUR
einmalig
TRAININGSPLAN-
ERSTELLUNG
130 EUR
pro Stunde
ERNÄHRUNGS-
BERATUNG
130 EUR
pro Stunde
Ein Trainingspaket umfasst immer folgend Leistungen:
-
Kostenfreies Kennenlerngespräch
-
Zieldefinition nach der SMART Methode
-
Die Frage nach dem WARUM
-
Körpervermessung
-
Fitness- und Gesundheitsanamnese
-
Vor und Nachbereitung der Trainingsstunden
-
Persönliche Trainingsbetreuung - kein "Mittrainieren"
-
Erfolgskontrollen
-
regelmäßig Körperfettmessungen
-
Ernährungscoaching wenn gewünscht
-
Coaching bzgl. Schlaf und Stress
Du möchtest einer dir nahe stehenden Personen etwas richtig Gutes tun und Ihm oder Ihr helfen, gesünder zu leben und fitter zu werden? Dann verschenke doch einen Gutschein.
Bei Fragen und für eine Bestellung wende Dich gerne an mich:
Nicole Ostmeier
0151/70605006