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D U   B I S T   W E R T V O L L

​Personal Training ist immer

  • INDIVIDUELL

  • MOTIVIEREND

  • EFFIZIENT

6500

erfolgreiche

Trainings

mit Klient(in)en

20

Stunden

Weiterbildung

pro Jahr

Official Partner

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Preis Personal Trainer Hamburg
Logo Personal Fitness
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Als Trainerin eine(n) Kund(in)en zum Schwitzen zu bringen ist einfach. Aber ein auf die individuellen Bedürfnisse maßgeschneidertes und progressives Training zu konzipieren, welches die/den Kund(in)en fordert aber nicht überfordert, erfordert viel Erfahrung. 

Für Dich als Kunde(in) ist es bestimmt nicht einfach zu unterscheiden, ob "einfach nur geschwitzt wird" oder ob mit Konzept gearbeitet wird. Ich garantiere Dich: Bei mir steht vor dem Training ein durchdachter Trainingsplan fest. Auch wenn es nicht immer bequem ist, bei mir gilt es, erst die Stabilität und die Mobilität herzustellen, bevor wir uns an schwere Gewichte machen. Aber hier gilt: das was DEIN Körper braucht! 

Diese Vorbereitung dauert. Weiterhin möchte ich nicht, dass Du Kundin Nummer 10 am Tag bist. Das wird weder meinen Qualitätsansprüchen noch Dir gerecht. Ich nehme mir für jede Person die Zeit, die sie braucht. 

Ich helfe Dir dabei, deine Fitnessziele zu erreichen. Wenn Du in Hamburg wohnst können wir gemeinsam an deiner Fitness arbeiten. Ansonsten ist online auch möglich.

 

Hier erhälst Du einen Einblick in meine Dienstleistung. 

In einem ersten Kennenlerngespräch, welches natürlich kostenlos ist, erörtern wir, welches Paket am sinnvollsten ist. Da Kontinuität am Wichtigsten ist, empfehle ich mindestens 3 - 6 Monate mit mir zu trainieren. 

Lass uns gleich loslegen - Du kannst jederzeit mit mir starten! 

 

Was kostet Personal Training?

3 Monatspaket 

PERSONAL TRAINING

 

1x/WOCHE

155 EUR

pro Stunde

MwSt ausweisbar

inkl. Anamnese

x Traininsplanerstellung

3 Monatspaket

PERSONAL TRAINING

 

2x/WOCHE

150 EUR

pro Stunde

MwSt ausweisbar

inkl. Anamnese

inkl. Traininsplanerstellung

3 Monatspaket

PERSONAL TRAINING

 

3x/WOCHE

140 EUR

pro Stunde

MwSt ausweisbar

inkl. Anamnese

inkl. Traininsplanerstellung

6 Monatspaket

PERSONAL TRAINING

 

1x/WOCHE

150 EUR

pro Stunde

MwSt ausweisbar

inkl. Anamnese

x Traininsplanerstellung

6 Monatspaket

PERSONAL TRAINING

 

2x/WOCHE

145 EUR

pro Stunde

MwSt ausweisbr

inkl. Anamnese

inkl. Traininsplanerstellung

6 Monatspaket

PERSONAL TRAINING

3x/WOCHE

130 EUR

pro Stunde

MwSt ausweisbar

inkl. Anamnese

inkl. Traininsplanerstellung

AUSWERTUNG

ERNÄHRUNGSTAGEBUCH

70 EUR

MwSt ausweisbar

TRAININGSPLAN-

ERSTELLUNG

150 EUR

MwSt ausweisbar

ERNÄHRUNGS-

BERATUNG pro Stunde

155 EUR

MwSt ausweisbar

LEISTUNGEN TRAININGSPAKET

Alle oben genannten Pakete beinhalten immer folgende Leistungen: 

  • Kostenfreies Kennenlerngespräch

  • Genaue Zieldefinition

  • Wir bohren nach: WARUM willst Du das alles?

  • Körpervermessung

  • Fitness- und Gesundheitsanamnese

  • regelmäßig Körperfettmessungen

  • Vor und Nachbereitung der Trainingsstunden

  • Persönliche Trainingsbetreuung - kein "Mittrainieren"

  • Regelmäßige Erfolgskontrollen

  • Ernährungscoaching wenn gewünscht

  • Coaching bzgl. Schlaf und Stressbewältigung wenn gewünscht

  • Regelmäßige Erfolgskontrollen

S P E C I A L

Richtig gut durch die Wechseljahre

Gerade wir Frauen in den Wechseljahren stehen vor großen Veränderungen, die wir nicht immer alleine bewältigen können. Den Körper zu verstehen und mit den richtigen Maßnahmen zu arbeiten, um diese Zeit so großartig wie möglich zu machen, ist eine große Erleichterung. 

Eigentlich arbeite ich nur mit Klient(in)en auf langfristiger Basis zusammen. 

Mit ist es aber ein Herzenslanliegen, so vielen Frauen wie möglich zu helfen, um durch diese vermeintlich so schwierige Zeit zu kommen. 

Daher biete ich dieses 5 Stunden SPECIAL an:

1 Individuelles Assessment

1 Trainingsplanerstellung

2 Trainings mit mir á 60 Minuten

1 Ernährungsstunde á 60 Minuten

750 EUR

*die Stunden müssen innerhalb eines Monats genommen werden

D U   T R A I N I E R S T   L I E B E R   A L L E I N E ?

Solo Paket

Du kannst oder möchtest keine regelmäßigen Personal Trainings aber trotzdem einen individuellen Trainingsplan für Dich?​ Der nur auf Dich ausgerichtet ist und Deine Fitness - und Gesundheitsziele berücksichtigt und Dich dort abholt, wo Du derzeit stehst?

Dafür biete ich Dir dieses Solo Paket an: 

1x Assessment (1,5 - 2 Stunden: pro Stunde 150 EUR

1x im Monat Trainingsplanerstellung (oder nach Bedarf alle 6-8 Wochen) je 150 EUR

1x im Monat gemeinsames Training (oder nach Bedarf alle 6-8 Wochen) je 150 EUR

Du gibst mir regelmäßig Feedback, so dass ich Deinen Trainingsplan entsprechend individuell auf deinen Fortschritten basierend entsprechend entwickeln kann. Dazu gehört z.B. das gemeinsame Training in denen ich Formchecks machen werde. 

 

Du möchtest einer dir nahe stehenden Personen etwas richtig Gutes tun und Ihm oder Ihr helfen, gesünder zu leben und fitter zu werden? Dann verschenke doch einen Gutschein

Bei Fragen und für eine Bestellung wende Dich gerne an mich: 

Nicole Ostmeier

0151/70605006

nicole@careaboutyourself.de

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