Outdoor Training in Hamburg Sasel

Effektives Training in der Kleingruppe

Alleine trainieren ist langweilig? Du möchtest lieber in einer Gruppe trainieren?

Weil die Gruppe dich einfach mitreisst und die Sprüche unter Anstrengung von den Mitstreiterinnen einfach die Besten sind ;-)

Wir trainieren zusammen und helfen uns gegenseitig! Nicht selten höre ich nach dem Training: "Wie geil war das heute wieder?!

Sei bei uns dabei und trainiere unter meiner Anleitung in kleiner Runde mit richtig viel Spaß!

Kleine Gruppe

Wir trainieren mit maximal 6 Personen in einem Zirkel alle wichtigen Muskeln im Körper. In kurzen Cardioelementen kommt auch das Herzkreislaufsystem nicht zu kurz. Selbstverständlich kann ich so immer ein Auge darauf haben, dass alle Übungen korrekt und effektiv ausgeführt werden.

Gemeinsam geht es besser

In einer Gruppe zu trainieren motiviert ungemein! Wir setzen gemeinsam Ziele und fordern uns gegenseitig. Ein Riesenspaß und nette Bekanntschaften macht man auch noch!

Functional Training Zirkel

Im Zirkel machen wir hauptsächlich Functional Training Übungen. Diese Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Wir arbeiten viel mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten wie dem Kettlebell, dem TRX, Bändern, usw. Vor allem beinhaltet es immer Core Training und wir führen immer alle Grundübungen aus wie beugen, strecken, heben, drücken, ziehen.

2x pro Woche

TRAININGSZEITEN:

Montags um 17 Uhr

Freitags um 8 Uhr

KOSTEN: 15EUR pro Einheit

Abgerechnet wird in Blöcken (Ich rechne immer von Hamburger Schulferien bis zu den nächsten Ferien)

Der jetzige Block läuft bis zu den Mai Ferien.

Der nächste Block beginnt dann nach den Maiferien.

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Es kann entweder 1x oder 2x pro Woche trainiert werden. Die Kombination mit Personal Training ist selbstverständlich auch möglich.

ORT: OUTDOOR aber geschützt: Hamburg SASEL, Volksdorfer Weg 73

DEINE VORTEILE:

Frische Luft tanken
Immunsystem wird gestärkt
Vitamin D tanken
funktionelle Übungen stärken und beugen Bandscheibenvorfälle vor
positiver Effekt auf deine Stimmung
die Gruppe zieht dich mit
viel Platz
Stressabbau
so viel Spaß

Das Kleingruppentraining mit Nicole in Hamburg ist super effektiv, macht fit und dabei viel Spaß. Du kommst mit Spaß zu deiner Traumfigur - wer will das bitte nicht?