Wie Du mit Personal Training abnimmst

Du möchtest abnehmen und deine Figur ändern? Das ist gar nicht so schwer, aber auch nicht einfach. Mit Willenskraft und Disziplin alleine wird es schwierig. Aber mit den richtigen Maßnahmen und einem erfahrenen Coach an deiner Seite wirst Du abnehmen und dein Gewicht langfristig halten.

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Wenn du mit mir abnehmen willst, ist das wie eine Reise in ein besseres Ich. Es ist nicht nur Gewichtsverlust, sondern ein Prozess, der deine ganze Lebenseinstellung verändern kann.

Ich bin wie dein Copilot auf dieser Reise. Ich bin da, um dich zu unterstützen und zu motivieren. Das Training ist individuell auf dich zugeschnitten – deine Bedürfnisse, Ziele und sogar deine Grenzen werden berücksichtigt.

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Im PERSONAL TRAINING kräftigen wir Deinen Körper und verbessern deinen Stoffwechsel:

• Meine Motivation ist ansteckend

• Individueller Trainingsplan

• Faszientraining

• Stabilisations und Mobilitätstraining

• Krafttraining speziell für Frauen über 40

• Kräftigung der wichtigsten Muskulatur

• Verbesserung des Stoffwechsels welches beim Abnehmen wichtig ist

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Ernährung ist der Schlüssel, aber oft ein unterschätzter. Wir finden gemeinsam heraus, was Du brauchst und machen schauen uns die folgenden Themen näher an: 

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• Wie ist deine Ernährung momentan (Ernährungsprotokoll)

• Welche Gewohnheiten hast Du, die bei der Ernährung hilfreich oder eher hinderlich sind

• Ist Emotionales Essen ein Them?

• Stress und Schlaf werden untersucht

• Zielsetzung und -erreichung: Wir setzen konkrete Ziele und besprechen diese jede Woche

 

Es geht nicht um Hunger oder Verzicht, sondern um die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit. Eine ausgewogene Ernährung ist der Treibstoff für deinen Körper, um das Training zu optimieren und Ergebnisse zu sehen.

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Wie Du mit Personal Training abnimmst? Ich bin ist kein Zauberer, auch wenn mir das gerade beim Kraftaufbau manchmal wünsche ;-) Und es geht nicht darum, über Nacht fünf Kilo zu verlieren. Es geht um nachhaltige Veränderungen, die Zeit brauchen. Geduld ist der Schlüssel.

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Und zu guter Letzt: Kommunikation ist das A und O. Wenn etwas nicht funktioniert oder du Fragen hast, sprich es an! Ich höre Dir zu und passe das Programm entsprechend an.

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Denk an diese Reise als eine Reise zu dir selbst. Mit einem Personal Trainer an deiner Seite, der dich unterstützt, motiviert und auf Kurs hält, kannst du die Kilometer zu einem fitteren, gesünderen und selbstbewussteren Selbst zurücklegen.

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