Fit in Führung: kraftvoll, fokussiert, erfolgreich

Fitness für Führungskräfte - wie wichtig ist das?

Sport und Bewegung sind heute unverzichtbar für beruflichen Erfolg. Wer im Job 100% performen will, muss auch körperlich und geistig top fit sein. Denn wer fit ist, kann besser arbeiten. Das haben zahlreiche Studien bewiesen.

Wer ein eigenes Unternehmen führt oder als Manager eine verantwortungsvolle Position inne hält, muss täglich viele Entscheidungen fällen und ist für andere Menschen verantwortlich.

Jede Entscheidung weniger entlastet und lässt Raum für wichtigere Dinge. Viele Manager ziehen aus diesem Grund jeden Tag das Selbe an und haben 10 gleiche Outfits im Schrank hängen. Eine Entscheidung weniger am Tag.

So auch beim Training: Die Entscheidungen, welche Übungen in welcher Intensität gemacht werden sollten, wie sie ausgeführt werden um zum körperlichen Ziel zu kommen gepaart mit den Empfehlungen zur richtigen Ernährung übernimmt der Personal Trainer. Das ist nur einer der vielen Gründe, warum sich ein Personal Trainer für Führungskräfte bezahlbar macht

Wenn Du im Leben erfolgreich sein willst, musst Du fit sein! Daran führt kein Weg vorbei. Wer ständig müde und schlapp ist, kann im Job nicht erfolgreich sein, so einfach ist das. Außerdem hat Fitness folgende Vorteile:

Sport reduziert den Cholesterinspiegel, senkt den Blutdruck, lindert Rueckenschmerzen, stärkt das Immunsystem und kann Krankheiten wie Krebs und Alzheimer vorbeugen. Indem Du Deine Gesundheit erhält, verringerst Du die Wahrscheinlichkeit, dass Du aufgrund von Krankheiten oder gesundheitlichen Problemen im Job ausfällst.

Sport bekämpft Ermüdung! Hört sich erstmal komisch an, aber Sport kräftigt das Herz und stimuliert die Ausschüttung von Endorphinen, wodurch man nicht nur besser gelaunt ist sondern auch mehr Energie hat.

Bessere Stressbewältigung: Der Arbeitsalltag kann mitunter sehr stressig sein. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft dabei, Stress abzubauen und die Freisetzung von Endorphinen zu fördern, die als natürliche Stressabbauhormone wirken. Die Gedanken klären sich und die Stimmung wird verbessert.

Bessere Gesundheit: Wer sich um sich selber kümmert, nimmt Gesundheit wichtig. Damit ist man ein hervorragendes Vorbild für seine Mitarbeiter. Indem Du selbst auf Deine körperliche Gesundheit achtest, setzt Du ein positives Beispiel für Kollegen und motivierst andere möglicherweise dazu, ebenfalls auf ihre Gesundheit zu achten.

Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit: Körperliche Fitness hat auch positive Auswirkungen auf die geistige Leistungsfähigkeit. Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns, was zu einer verbesserten Konzentration, Aufmerksamkeit und kognitiven Fähigkeiten führen kann. Durch körperliche Aktivität kannst Du Deine geistige Schärfe und Produktivität im Job steigern.

Selbstvertrauen und Image: Körperliche Fitness kann auch Dein Selbstvertrauen stärken und ein positives Image vermitteln. Wenn Du Dich fit und gesund fühlst, strahlst Du Selbstbewusstsein aus, was sich positiv auf die Arbeitsbeziehungen und Dein Auftreten gegenüber Kollegen, Kunden und Vorgesetzten auswirken kann.

Insgesamt trägt körperliche Fitness dazu bei, dass Du im Job energiegeladen, stressresistent, konzentriert und gesund bleibst. Sie ermöglicht es Dir, Deine beruflichen Aufgaben effektiv zu bewältigen, Deine Leistungsfähigkeit zu steigern und Deine langfristige Karriereentwicklung zu unterstützen.

Kein Wunder, dass 70% aller Führungskräfte sich einen Personal Trainer nehmen, um so viele Vorteile zu erreichen!

Wie werde ich erfolgreich?

Fit zu mehr Erfolg

Der Personal Trainer bedeutet eine klare Zeitersparnis. Zeit ist Geld und wer kann sich schon als Manager auch noch um einen effektiven Trainingsplan kümmern? Es würde Stunden und Tage dauern, im Internet nach den richtigen Trainings- und Ernährungsformen zu suchen und dabei findet man dort mehr widersprüchliche und falsche Aussagen von zu vielen angeblichen Fitnessexperten, die weder Ausbildung noch Erfahrung haben.

Ohne einen festen Partner an der Seite gibt man schneller auf. Mit einem Personal Trainer hat man ein klares Commitment und einen festen Termin. Unzuverlässigkeit ist eine Eigenschaft, die Führungskräfte zum Erfolg geführt haben und mit einem zuverlässigen Personal Trainer an der Seite wird das Training garantiert stattfinden.

Ein großes Thema unserer Zeit ist die Haltung und der sogenannte Handy-Nacken. Eine vorgebeugte, schlechte Haltung zeugt nicht gerade von Autorität. Ein Personal Trainer sorgt für eine korrekte Haltung und der gerade Gang über den Flur vermittelt den Mitarbeitern Kontrolle und Selbstbewusstsein.

Depressionen und Burn outs sind leider keine Seltenheit mehr, gerade in der Chef-Etage. Ein gesunder Lebensstil und ein fitter Körper können einem Burnout vorbeugen. Zahlreiche Studien belegen das. Durch Sport wird man ausgeglichener und entspannter.

Lohnt sich ein Personal Trainer?

Auf jeden Fall! Er ist eine gute Investition in die eigene Gesundheit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit und so profitiert Dein Unternehmen gleich mit.

Gesundheit und Wohlbefinden: Als Führungskraft ist es wichtig, sich um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu kümmern. Ein Personal Fitness Trainer kann Dir helfen, ein individuell angepasstes Trainingsprogramm zu entwickeln, welches Deine Fitnessziele unterstützt und dabei hilft, körperlich fit und gesund zu bleiben. Regelmäßige körperliche Aktivität kann Stress reduzieren, die Energie steigern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Stressmanagement: Führungskräfte stehen häufig unter großem Druck und Stress. Ein Personal Fitness Trainer kann Dir dabei helfen, Stress abzubauen und Techniken zu erlernen, um besser mit stressigen Situationen umzugehen. Durch regelmäßige körperliche Aktivität werden Endorphine freigesetzt, die das Stressniveau senken und Dir helfen können, dich entspannter und ausgeglichener zu fühlen.

Steigerung der Produktivität: Indem Du regelmäßig Sport treibst und auf Deine körperliche Fitness achtest, kannst Du Deine Energie und Ausdauer steigern. Dadurch bist Du in der Lage, den Anforderungen des beruflichen Alltags besser gerecht zu werden und Deine Produktivität zu steigern. Ein Personal Fitness Trainer kann Dir dabei helfen, Deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Deine Arbeitsfähigkeit zu optimieren.

Vorbildfunktion: Als Führungskraft hast Du eine Vorbildfunktion für Deine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Indem Du selbst auf Deine Gesundheit und Fitness achtest, setzt Du ein positives Beispiel und motivierst andere dazu, ebenfalls auf ihre eigene Gesundheit zu achten. Ein Personal Trainer kann Dir helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und Deine Mitarbeiter zu einer gesunden Lebensweise zu inspirieren.

Prävention von Krankheiten: Durch regelmäßige körperliche Aktivität und eine gesunde Lebensweise kannst Du das Risiko von verschiedener Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht verringern. Ein Personal Trainer kann Dir dabei helfen, ein geeignetes Trainingsprogramm zu entwickeln, das Deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt und dabei hilft, gesund zu bleiben.

Gesünder werden und bleiben, kraftvoller und fokussiert sein, die Fitness verbessern, Stress abbauen und noch die Produktivität steigern und eine tolle Vorbildfunktion sein? Das alles nur, wenn man sich einen Personal Trainer nimmt? Auf geht es!