PILATES KURS
PILATES IM ALSTERTAL
Effektives Core Training
Stärkung der Körpermitte
Verbesserung der Körperhaltung
Reduzierung von Rückenschmerzen
Warum Pilates?
Hast du Rückenschmerzen oder Verspannungen? Oder eine vornüber gebeugte Körperhaltung? Das haben viel in unserer heuten Zeit durch die Handynutzung (Stichwort Handynacken). Oder willst Du Deine Körpermitte stärken?
Pilates stärkt die Körpermitte durch Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur.
Die Körperhaltung wird verbessert durch Stärkung der Muskeln entlang des Rückens und der Wirbelsäule.
Deine Rückenschmerzen werden weniger, weil Du durch Muskelaufbau die Belastung der Wirbelsäule verringerst.
Und Spaß und Motivation in der Gruppe ist garantiert!
Pilates in Hamburg Sasel
Es begann mit einem Termin in der Osteopathie Praxis im Alstertal und dem Gespräch über die Wichtigkeit von Muskeln. Viele Patienten der Praxis haben einfach nicht genügend Kraft in der Körpermitte und dadurch Rückenprobleme und andere muskuläre Dysbalancen. Und so kamen wir auf die Idee, dass ich für diese Patienten einen Pilates Kurs anbieten sollte. Gesagt - getan!
Wir starten am 2. April 2024 und trainieren gemeinsam in einem Block von 10 Wochen. So kann ich eure Körpermitte zielgerichtet aufbauen.
Bitte nenn mir die für dich möglichen Zeiten. Ich kann einen Kurs anbieten, sobald wir mind. 5 Teilnehmer(innen) haben.
10 Termine im Block: 170 EUR
MÖGLICHE TERMINE:
Dienstags 9 Uhr oder
Mittwochs 14 Uhr oder
Freitags 11:30 Uhr
Saseler Markt 12a
Hamburg Sasel