FASZIEN TRAINING
FASZIEN UND STRETCH IM ALSTERTAL
Effektives Faszientraining
Mobilisierung der Faszien
Mehr Flexibilität und Beweglichkeit
Weniger Muskelverspannungen
Warum Faszientraining?
Viele meiner Kundinnen fühlen sich verspannt und haben das Gefühl, nicht mehr so mobil und beweglich zu sein wie früher. Viel Sitzen und wenig Bewegung führt dazu, dass unsere Faszien und Muskeln verspannen und sogar Schmerzen in Knien, Hüften oder Rücken auslösen.
Regelmäßig rollen und Stretchen löst Fasziengewebe und Muskulatur und man fühlt sich danach wunderbar leicht und beweglich.
Im Faszien und Stretch Kurs mobilisieren wir gemeinsam mit Faszienrollen und Bällen unsere Faszien und unser Bindegewebe. Da die Kombination von Faszien Training und Statischem Stretching besonders effektiv ist, kombinieren wir in diesem Kurs beides miteinander.
Und Spaß und Motivation in der Gruppe ist garantiert!
Faszien Training in Hamburg Sasel
Es begann mit einem Termin in der Osteopathie Praxis im Alstertal und dem Gespräch über die Wichtigkeit von Muskeln. Viele Patienten der Praxis müssen regelmäßig ihre Faszien und ihr Bindegewebe rollen und mehr streichen. Und so kamen wir auf die Idee, dass ich für diese Patienten einen Faszien und Stretch Kurs anbieten sollte. Gesagt - getan!
Wir starten am 2. April 2024 und trainieren gemeinsam in einem Block von erstmal 10 Wochen.
Bitte nenn mir die für dich möglichen Zeiten. Ich kann einen Kurs anbieten, sobald wir mind. 5 Teilnehmer(innen) haben.
10 Termine im Block: 170 EUR
MÖGLICHE TERMINE:
Dienstags 10:15 Uhr oder
Mittwochs 15:15 Uhr oder
Freitags 12:45 Uhr
Saseler Markt 12a
Hamburg Sasel
Was ist Faszien Training?
Stell dir vor, dein Körper ist wie ein Netz aus feinen, elastischen Fasern, die alles umhüllen - von deinen Muskeln bis hin zu deinen Organen. Diese Fasern, auch bekannt als Faszien, sind die heimlichen Helden deines Bewegungsapparats. Sie halten alles zusammen und sorgen dafür, dass du dich frei bewegen kannst.
Aber hier ist das Ding: Wenn sich diese Faszien verhärten oder verkleben, kann das zu Problemen führen. Denk mal an eine enge Jeans, die deine Bewegungen einschränkt - nur dass es in deinem Körper passiert. Das kann Schmerzen verursachen und deine Beweglichkeit beeinträchtigen.Das ist, wo Faszientraining ins Spiel kommt. Es ist wie Yoga für deine Faszien. Durch spezielle Übungen und Dehnungen werden deine Faszien stimuliert und gedehnt. Das kurbelt die Durchblutung an und sorgt dafür, dass deine Faszien wieder frisch und flexibel werden.
Und das Beste daran? Faszientraining kann Schmerzen lindern, deine Beweglichkeit verbessern und dir ein besseres Körpergefühl geben. Also, warum nicht mal eine neue Art von Training ausprobieren, die nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Faszien glücklich macht?