Warum Krafttraining so wichtig ist

Wenn Du ein paar Kilos Fett verlieren möchtest, ist Krafttraining ein absolutes MUSS!

Klar, Du kannst auch stundenlang joggen oder nur halb soviel Kalorien zu Dir nehmen. Aber ich verspreche Dir, weder das Eine noch das Andere wird von Dauer sein. Zu einem definierten und gesunden Körper verhilft Dir das leider auch nicht.


Es ist so gut wie unmöglich, dass Frauen durch Krafttraining "dick" werden! Dick wird man nur durch die Zufuhr von mehr Kalorien, als der Körper benötigt. </