COVID-19 INFO: Bitte beachte die Auflagen, die bei der Teilnahme eingehalten werden müssen (siehe unten). 

TOTAL BODY WORKOUT

Montags und Mittwochs um 20Uhr

Beim Total Body Workout trainieren wir in kleiner Gruppe bis maximal 6 Personen den ganzen Körper. Ich achte auf eine korrekte Ausführung und jeder wird seinem Level entsprechend gefordert. Wir trainieren in einem Zirkel und jede grosse Muskelgruppe wird beansprucht. Ergänzende Cardioelemente kurbeln das Herz-Kreislaufsystem an. 

Fortschritte sind garantiert und die kleine Gruppe macht richtig Spaß.

Kursstart am 25. Mai (späterer Einstieg nach Absprache möglich) bis zu den Sommerferien (25.Juni). D.h. wir trainieren 5 Wochen. 

Training 1x pro Woche: 75EUR

Training 2x pro Woche: 150EUR

Nur mit Anmeldung. 

FAMILY BOOTCAMP

Montags, Mittwochs, und Freitags 18-19Uhr

Beim Family Bootcamp erwarten Dich 60 Minuten funktionelles Training für den ganzen Körper. Kids ab 12 sind herzlich willkommen. 

Es wird gelaufen, gesprungen, gekrabbelt und gedrückt - und das alles mit ordentlich Frischluftzufuhr. Einige Fitnesstools kommen auch zum Einsatz. Ein anstrengendes Training, was richtig Spaß macht. 

Einstieg jederzeit möglich: 10  EUR pro Stunde. 

Du kannst auch gerne ohne Anmeldung vorbeikommen. 

Alle Trainings finden statt im PARK IN HH-SASEL: AM GILCHERWEG (HÜHNERMOOR).

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COVID-19 Massnahmen: 

Um das Infektionsrisiko zu minimieren, gibt es ein paar Dinge, die es bei der Teilnahme zu beachten sind:  

1. Alle Teilnehmer müssen einen Abstand von 1,5 Metern zueinander einhalten und Berührungen vermeiden. 

2. Das Training wird vorrangig mit Bodyweightübungen OHNE EQUIPMENT stattfinden. 

3. Die Nutzung von Hilfsmitteln, ist nur pro Einheit/pro Person erlaubt. Sie dürfen während des Trainings nicht weitergegeben oder untereinander ausgetauscht werden. 

4. Eingesetzte Hilfsmittel werden nach der Einheit gründlich desinfiziert. 

5. Personen, die Symptome einer akuten Atemwegserkrankung aufweisen oder Kontakt zu positiv getesteten Personen in den letzten 14 Tagen hatten, dürfen nicht teilnehmen. 

6. Das Tragen von Mund- und Nasenschutz ist während des Trainings nicht notwendig. 

© Careaboutyourself.de   Nicole Ostmeier