Themenwelt Fitness und Ernährung

Fitness und Ernährung - Tipps, Tricks und mehr

Hier findest Du alles rund um Fitness, Trainings und Ernährung. Ich räume hier mit Mythen auf und versuche, Dir alles rund um das Thema Training und Ernährung zu erläutern. Ich erweitere diese Rubrik ständig, es lohnt sich also, immer mal vorbeizuschauen.

Training und Fitness

Krafttraining? Ausdauertraining? Intervalle? Was musst Du eigentlich machen, um Dein Ziel zu erreichen? Und kennst Du dein Ziel ganz genau? Wie kannst Du dir selber mental helfen, um deine Ziele zu erreichen? Was ist progressive Overload? Wie geht Krafttraining? 

Diese und mehr Fragen rund um Fitness und Training werde ich hier beantworten. Du erhält Tipps und Tricks von mir rund um das Thema Fitness und Ernährung, wie z.B. Gründe für Krafttraining, warum wir Frauen Krafttraining machen sollten, wie hoch unser Eiweissbedarf ist oder welches meine Eiweisslieblinge sind. 

Du möchtest etwas wissen? Schick mir gerne eine Email und werde einen Artikel zu deinem Thema schreiben. Sogar sehr gerne! 

Natürlich stehe ich Dir in Hamburg und insbesondere in den Stadtteilen im Alstertal in Sasel, Poppenbüttel, Wellingsbüttel, Rahlstedt und Volksdorf für ein persönliches Gespräch zur Verfügung. Meld Dich bei mir! Dann besprechen wir alle Themen rund um Fitness und Ernährung persönlich und Du erhält ganz individuell für Deine Ziele alle notwendigen Tipps und Tricks von mir. 

Deine Nicole Ostmeier