Hol dir deinen
0€ EIWEIß SPICKZETTEL

Weisst Du nicht, in welchen Lebensmitteln Eiweiß enthalten ist? Oder wieviel Fisch oder Quark du essen solltest, um auf 30gr pro Mahlzeit zu kommen? 

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Dieser Eiweiß Spickzettel gibt dir einen Überblick über die Lebensmittel mit dem höchsten Eiweißgehalt und wieviel du genau davon essen solltest, um auf 30gr zu kommen. Denn 30gr pro Mahlzeit und das 3x täglich hilft dir, deine Muskeln zu bewahren und abzunehmen, da Eiweiß super sättigend ist. 

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Hol Dir den Spickzettel, wenn du

• endlich wissen willst, welche Lebensmittel viel Eiweiß enthalten

• auf einen Blick sehen möchtest, wieviel du von dem Lebensmittel essen solltest

• deine Muskeln erhalten willst

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